Dieta, dia 2,3,4 y el helado de cumpleaños.

Se que dije que intentaría hacer el blog diario con la dieta, pero soy yo, el que dice que mañana quiero salir a correr y que cuando me levanto y veo que hace un poco de viento me meto en la cama y me tapo como si me protegiera de una bomba nuclear.

Con la dieta no me estoy pesando, ¿cual es el motivo? pues que soy una persona de un metabolismo difícil, a lo mejor puedo estar sin comer un día y adelgazar 200 gramos y un día que salgo a comer pizza puedo adelgazar 1kg, por eso, a la hora de pesarme todos los días si veo que haciendo el esfuerzo me desmotivaria de tal manera que duraría de dieta dos días, y como yo mismo noto si pierdo peso o no, prefiero hacer un tiempo la dieta sin esa presión del peso y vivir un poco menos asfixiado, porque si, un peso, una báscula, puede ser incluso más doloroso que una daga clavada en tu corazón.

Pasemos a lo que queréis, la dieta:

-Día 2º: El esfuerzo y la ansiedad ya es algo que me acompaña a partir del segundo día, acostumbrado a comer lo que quiera, tomar alimentos relativamente sanos, no poder picar entre horas hace que la ansiedad empieza a crecer dentro de mi, cual araña que te pica por debajo de la piel y parece que la única forma de que deje de picar es comiendo una galleta o algo con chocolate (chocolate como te estoy extrañando).

El menú del segundo día ( recordar desayuno y merienda siempre igual toda la semana, si no lo conoces pincha aquí.

• Comida: Una patata cocida o asada y un estofado de verduras, en mi caso claro esta hice el estofado con una patata y junte los dos platos en uno, sin postre.
• Cena una tortilla francesa de pimientos, cebollas y atún, y de postre una fruta.

-Día 3º: Anda , el 3º día de dieta cumpliendo años, lo pasé bastante mal ya que siempre fue costumbre ( en mi casa y creo que en la de todo el mundo) comernos el típico pastel, golosinas, etc etc, y salir a tomar algo, no pude dejarlo pasar y el postre de la comida fue un helado, dentro de todo lo malo, un helado se que engorda, pero joder, era mi cumpleaños.

Mi menú de cumpleaños:

• Comida: Pimientos asados, huevo duro, atún y albóndigas de pollo, estas albóndigas para mi madre las hice en la sartén con un poco de harina, yo me las hice en la sartén también rebozadas en vez de harina con panko ( pan rallado japonés).
• Cena: zanahorias (crudas o cocidas según tu gusto) con limón, pescado frito (en mi caso lo sustituí por una lata de atún)  y un trozo de queso blanco.

-Día 4º:El menú de hoy post cumpleaños a sido un menú clásico, pero rico.

• Comida: Unas lentejas sin grasa (el chorizo y lo demás, fuera fuera) y una porción de queso blanco.
• Cena: La dieta come boquerones fritos ( yo atún jeje), un tomate picado  y una fruta.

Mañana vuelta al deporte, dieta y a estrenar mi nueva pulsera deportiva Terra Sport LCD de la marca Elements la cual ya os hablaré de ella más adelante.

Un saludo a todos.

Retomando la dieta que me cambio: Dia1, que dificil es.

Ante todo cabe destacar que esta es la dieta que comencé la vez que más kilos logre perder y me ayudó mucho a la hora de perder, aunque ya después me decidiera por otros estilos de dieta que me llegaran a resultar incluso dañinos.

Cabe decir que en la dieta queda totalmente prohibidos dulces, bollerías, zumos y bebidas con azúcar y gas y lo que sí está establecido sobre todo, muchas ganas de perder, eso sobre todo.

Recuerdo perfectamente que la dietista me dijo que de los menús me podía comer los platos que quisiera ( claro está si la cena un día es una tortilla, no cenar 4) que podía llegar a repetir.

Los primeros 15 días ( la dieta es cíclica cada dos semanas) el desayuno y la merienda siempre es el mismo ( no nos dice nada a media mañana, pero una fruta, unas nueces, algo que sepa que podemos picar y que no nos engorde se puede tomar).

El desayuno: -1 taza de leche desnatada( se puede cambiar por una infusión o si no te gusta le leche sola por una puntita de nescafé o en mi caso una cucharada de Eko), - 2 rebanadas de (no especifica si blanco o integral, lo deja a la elección, yo recomiendo un par de pitufos pequeños ) con una loncha de queso o pavo.

La merienda es siempre la misma , un yogurt desnatado.

También decir que la fruta es la misma todo los 15 días,(naranja, manzana, mandarina o pera) ya más adelante va metiendo otro tipo.

Y vamos con el menú de hoy 06/06/2016

-Comida: Es una ensalada de arroz cocido con maíz, manzana y pollo, y de 2º esta vez nos ponen un lenguado a la plancha con limón.

Yo en mi caso me cocí arroz integral, le añadí un poco de maíz dulce, un cuarto de manzana y una pechuga de pollo que previamente cocí sin aditivos ni nada, solo con agua.

Por mi parte yo obvie el pescado y me comí un buen plato de ensalada, no es recomendable, pero yo si lo hice.

-Cena: Una ensalada de lechuga ( o endivia) acompañado de pollo ( hervido o a la plancha) y una pieza de fruta.

Yo aun no cene, pero sera una ensalada de lechuga aderezada con algo de tomate ( no soporto la lechuga sola) y en vez de pollo como ya lo comí al mediodía, lo sustituiré por un poco de pavo en lonchas, la fruta sera una manzana.

Controlar mi ansiedad ( cuesta) hacer un poco de ejercicio y mucha paciencia es lo que me espera.

Mañana ( o pasado) ya pondré el menú de uno o dos días y hablaré de como lo estoy llevando y cómo afrontó el verano en dieta.

Un saludo familia.

PD: Y sobre todo, cuando empieces una dieta o algo que sepas que te va costar, quédate con estas palabras.

#gordos-02 La guerra de la ropa de los gordos.

Los otros días, viendo la intervención de la genial Martha Méndez (la cual pinchando en su nombre podréis acceder al video) sobre las tallas y la unificación, me puse a recordar lo que sufría y sufro cada vez que voy a comprarme ropa.

Como ya sabéis, estoy gordo, eso no es ni para ni para nadie ningún secreto que oculte, y la verdad, lo que uno lleva sufriendo por la ropa toda la vida no es normal, además, por culpa de las compañías textiles que no son capaces de respetar las leyes.

Grandes marcas (no diré nombre porque ni se merecen  que aparezcan) tallan de la manera que quieren, incluso, haciendo tallas de un tallaje más pequeñas, incitando incluso a las personas a tener, como se ve en Diario D a caer en la anorexia.

Yo con lo que me gusta la comida, caer en la anorexia o bulimia  es imposible, pero cuando por ejemplo adelgacé tanto como mis amigos y seguidores antiguos sabrá, recuerdos casos de haber perdido casi 20 kilos, comprarme ropa, y darme cuenta de que tenía la misma talla que con 20 kilos menos………. ¿perdona? era increíble ver como con 6 kilos menos tenía la misma talla  de la misma marca de ropa, y como se cuentan en Diario D, me creo tal trauma de que esa semana perdí el doble de lo que me permitía, fue absurdo.

Y ya no es eso, muchas de las marcas de ropa “”moderna”” sobreentienden de que los gordos no podemos ir vestidos “”a la moda”” o incluso digámoslo “”elegante”” sin tener que gastarnos un pastizal.

Por ejemplo , una de las pocas marcas de ropa de mi ciudad P….. ..d ……s ( insertar vosotros el nombre), por ejemplo en mi ciudad la XXL , que es la que utilizo yo, no tienen por lo menos en mi ciudad una XXL.

Otra marca, ….a, tengo una experiencia un poco curiosa con ella, voy a comprarme un traje , cojo la talla más grande que tenían ( que era casualmente la mía y además como me dijo la dependienta la más grande que traían) y sorpresa, la chaqueta no me cerraba y el pantalón me quedaba muy ceñido, en mi casa me pruebo una chaqueta y un pantalón del mismo tallaje que el del traje  y me quedaban como un guante.

En resumen, los gordos vs la ropa, será algo que nunca creo que acabe, espero que si llegas a este post y tienes una opinión sobre esto, sobre el tallaje de la ropa y cómo puede afectar a la sociedad, dejes tu opinión.

Un calórico saludo lorzas mías.